ダイエットサプリは即効性があるのか?

今までいろいろなダイエットサプリを飲んできましたが、即効性のあるタイプは一つもありませんでした。
薬のように効果・効能を期待していたのですが、あるとき薬剤師に相談したところ、薬とはまったくの別物だと聞かされました。

即効性はないので、長期的に飲む必要があるそうです。
痩せるために飲むというよりは、健康維持のために飲んで、その結果として体重を落とすことが目的のようです。

薬剤師に勧められたお手軽商品は、ビタミンB群のサプリでした。
ビタミンBは水溶性なので、毎日こまめに摂らないと体内にとどめることができないそうです。

また、B群は代謝と関連性が深いので、不足すると肥満体質になるとも言っていました。
僕は好き嫌いがかなり激しいので、ビタミン類はまったく足りていないと自負していたのですが、ビタミンB群を飲むようになると、空腹を感じやすくなり、お腹が少しずつ引っ込んでいくのがわかりました。

なんとなく実感できるまでには2週間程度、完全に実感するまでは2ヶ月くらいかかりましたが、以前よりも確実に体重は減っています。
食事内容などはまったく変えていないので、ビタミンB群を飲むことでやせ型体質に近づいたのでしょう。
その後は、少しくらいたくさん食べても太らなくなり、体重増加の悩みは解消しました。
ダイエットサプリには多くの種類がありますが、最も体感しやすいのがビタミンB群でした。
痩せるための成分を摂ることも重要ですが、まずは欠乏成分を補うようにしてください。

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